姓戴的祖先是西周时期的宋国君主宋戴公。
西周初年，周公旦在平定武庚之乱后，封商朝末代君王帝辛之庶兄微子启于商的旧都，建立宋国，定都商丘。宋国排名较好一位君主死后谥号曰宋戴公，其庶子以王父谥号为氏，称戴氏。后世尊宋戴公为戴姓得姓始祖。
戴姓是当今中国姓氏排行排名较好十四位的姓氏，约占全国汉族人口的百分之零点四。在大中国区及海外华人中皆有分布，其中华东地区约占所有戴姓人口的六成。